Er vi tøffe nok? Nordmarka Ultra Challenge 2013 #NUC13

Oversikt over sjekkpunkter, circa distanse og
"Skjema" til ca 9 timer (10 min pace) -ikke sikkert
det stemmer ...

Lørdag 28. sept kl 09 på Mylla nord i Nordmarka ved Oslo, starter Nordmarka Ultra Challenge 2013. En kortere utgave enn tidligere år med en distanse på ca 54K på blåstier rundt i marka, over kjente topper som Kollern, Pershusfjellet, Kjerkeberget, Kikut og Kopperhaugene -til mål ved Skar i Maridalen.

Løpet kan følges live på:
http://nordmarka-ultra-challenge.blogspot.no

Maksimumstiden er 11 timer, som tisvarer en fart like over 5K per time, men det er alt fra enkelt å klare dette.

Med folk som Trond Idland (EM-deltaker maraton 2006), *Robert Hansen (vinner av Kristins Runde 2012), Marianne Følling (3.plass Telemark Tøffaste for kort tid siden), Marte Pedersen (VM i terrengultra-deltaker), vil nok sluttiden være nærmest så fort man kan ta seg gjennom torv og myr i over fem mil.

Arrangør Jannicke Bergh, gjør en kjempejobb for å forberede og gjennomføre (og rydde !) etter et slikt flott arrangement. Tenk bare på å måtte sette ut 14 poster spredt rundt i absolutt hele marka!

*Robert Hansen ble desverre skadet i treningen til NUC og må stå over løpet.

Løpesko: Saucony Peregrine II

Kan eventuelt benyttes som hanske ...

Må pensjonere mine Saucony Peregrine II etter kun 526K. Det har vært de helt klart beste trail-skoa jeg har benyttet. Blant annet under trening til og selve Nordmarka Ultra Challenge 2012. De har fått tøff behandling, men 50 mil er kanskje litt i minste laget?

Skoa i seg selv funker ennå, men et av problemene med å løpe i marka med hull ved tærne, er at de stanger i tuppen og det gjør at man kan få blå tær. Særlig herlig er det ikke.

Jeg har kjøpt meg Saucony Peregrine III som jeg hentet på posten i går :-) Hvis ikke så hadde jeg sikkert duck tapet II'erne og løpt enda et NUC i de. Jeg håper ikke at en eventuell bedre slitbarhet på III'erne har gått på bekostning av vekt eller løpsfølelse. Da ville jeg heller hatt et par II en gang til.

For å være trail-sko, så har de kanskje mye demping. Jeg har Saucony Kinvara TR (for Trail) også, men de føles for minimalistiske for laaaange turer. For meg, altså ...

Etter inngrep: Laserkorreksjon av nærsynthet, også monovision

Arr etter ishockeykølle over øyet. Minne fra
Westerntangens islagte grusbane på Hønefoss
vinteren rundt år 1980.

Det inngrepet er bare helt stilig. Det kan være slik det er å bli bortført av snille aliens og fått operert inn nye og bedre øyne. Selv om man bare bedøver øynene, så er det absolutt ikke noe å engste seg for. Bare å trekke kredittkortet og nyte øyeblikket. Hehe. Øyeblikket -get it?! Bada bing. Men man skal ikke blunke, da. Men det er heller ikke noe problem.

Ettermiddagen etter inngrepet var slitsom med svært lysømfintlige øyne, rennende øyne, lett irriterte øyne. Litt som å ha en knurvet linse liggende der. Men ingen smerte så og si. Tok en fet Ibux før inngrep og en paracet når jeg kom hjem, for syns skyld. Hehe. For syns skyld -get it?! Bada bing.

Irritasjonen og rennende øyne var borte etter ca fire timer. Så TV og leste bok om kvelden uten problem. Boka måtte 10 cm lengre ut enn vanlig, da, kunne ikke ha den klåss opptil øynene lengre.

Gikk en tur i mørket og så den berømte haloen rundt lyskilder. Altså den helt vanlige bivirkningen at lyset blir strekt litt utover. Nattsynet kan også bli dårligere, i hvert fall i en periode. Begge disse endringene går altså sannsynligvis over. Jeg er spent på hvordan det blir å lese markakart i skumring og med lommelykt.

Monovision

Stilige briller får man også. Bare positive ting, altså

Jeg valgte å gå for monovision; mesterøyet (mitt høyre) er ganske nært pluss minus 0. Og det venstre er ca - 0,75. Årsaken er at den langsyntheten som oppstår sånn midt i livet, som gjør at jeg må ha lesebriller kan drøye noen ekstra år. Siden nattsyn og dybdesyn lider under inngrepet og valget av monovision, så kan også bilkjøring i mørket blir noe mer utfordrende. Har fått første touch av langsynthet. Jeg kan ikke ha ting ti cm foran øynene som jeg kunne i går. Må ut til 20.

En gang i blant, muligens når jeg er sliten, merker jeg forskjellen mellom øynene, som et litt uklart område til venstre i synsfeltet.

Monovision og sykkelmekking
Det gikk veldig bra.

Sykkelen min ble desverre stjært kort tid etter. Låst i garasjen, med andre bedre alternativer ulåst ved siden av ... men det tilskriver jeg bare delvis synsinngrepet :-)

Etter en måneds tid:

• Å trene uten å tulle med linser - terningkast 6
• Å løpe NUC13 uten linser, men fremdeles kunne lese kart - terningkast 5
• den lille endringen er at jeg trenger mer lys på kartet (tror jeg)
• Ingen famling etter briller - terningkast 6
• Tørrhet, slitenhet - terningkast 5
• det er ikke 100% bra, men bedre enn før.

Her er hva jeg skrev på forhånd: http://alletingultra.blogspot.no/2013/08/laserkorreksjon-av-nrsynthet-for-lper.html

Pakning for Nordmarka Ultra Challenge 50K, 2013

1. Jakke - Gore Mythos II - Egentlig en litt for tung jakke
2. Sekk - Inov-8 Race Elite 15L - mer og mer fornøyd med denne.
3. Mobil, ladet -  Nokia GT something... den veier kun 65 gram. Får ikke delt bilder underveis :(
4. Skjema - Synlig i kartmappen. Viktig å vite hvor lagnt det er til neste post = motivasjon.
5. Sportstape - en liten decimeter for å lappe sammen meg selv eller utstyret om det/jeg faller aparte. 
6. Ekstra linse - utgår, da jeg har operert på meg ørnesyn siden forrige gang
7. Papir, type Kleenex
8. Kompass
9. Staver - Black Diamond Ultra Trekking Poles
10. Overlevelsesteppe, mulig at jeg bytter ut denne med en tynn overtrekksbukse
11. Refleksjakke - Craft, 0 gram
12. Thights - Gore - Også et tungt alternativ, men akk så bra
13. Tannpirkere 
14. Løpesko - Saucony Peregrine II - brukte disse også i fjor, og det har gått hull på dem. Men jeg håper de holder i hop frem til Skar. Saucony Peregrin III (uprøvde en uke før start)
15. Lue eller caps, buff (ull) og hodelykt - Petzl
16. Ullsokker
17. Sokker, neopren - brukte dette hele veien i fjor og det var splendid
18. Trøye - Icebreaker
19. Lykt, hånd
20. Kamera - Samsung ST30, verdens minste med zoom
21. Klokke - Forerunner 310XT - håper den holder i 10 timer (holdt ikke i 15 i fjor)
22. Hansker/votter - Det beste jeg fant i fjor var et par neopren arbeidshansker, kjøpt på Jula varesenter. 
23. Kart, Oslo Nordmark Sommer 1:50 000, vestre del klippet bort -og kartmappe
24. Drikkeflaske og holder
25. "Drop" bag - "droppes" ved start og hentes ved målgang
26. Kindeegg til oppbevaring av klortabletter og ev smakstilsetning
27. Små poser

Niste - Skiver, polarbrød 

Potetgull

Vanntabletter - for å få litt smak på vannet og døyve rensetablettsmaken

Gels - Squeezy (klarer bare en håndfull av disse før jeg er lei) - kanskje to stk. Blir skikkelig lei, ja.

Sjokolade - verdens beste godteri

Dadler - en slags naturlig gel

Bacon -  utgår, da jeg ikke spiser kjøtt lenger

Brownies - Toro eller annen sjokoladebasert kake

Vannrensetabletter - Det er umulig å sjekke om de faktisk funker, men de smaker i hvert fall vondt.

Tyggis

Små poser

Brioche-kake - Kanskje det beste jeg spiste i fjor på turen

Sukkerdrikk - Det å vite at jeg har en brus i sekken gjør kanskje Kjerkeberget-bakken lettere

AlleTingUltra stemmer Nei til OL!

Min tid som student i Trondheim falt sammen med forberedelsene til VM på ski i Trondheim 1997. En av mine bekjente satt i rullestol og trengte mye hjelp både for å gjøre daglige gjøremål i hjemmet, å komme seg ut og å kunne oppleve adspredelse.

Året før VM, som dette var, betø mindre av alle disse tingene for ham. Færre timer med hjemmehjelp, mindre nødvendig massasje for å holde kroppen i gang, mindre "uteliv" og færre arrangement han kunne være med på.

Det er det samme hva politikere, tidligere sporshelter og andre kjente mennesker sier. Det er det samme hvordan de forteller at kostnadene skal deles på kommune, stat og idrett.

Det kommer til å bli tatt milliarder av kroner fra andre budsjetter, der pengene trengs mer, for å arrangere OL i Oslo 2022.

Så, nei, det vil jeg ikke. Og jeg elsker OL.