 |
| Frysjavassdraget |
Nå er det to uker igjen til Bislett 50K indoor challenge. For meg så gjelder kun disse tre reglene i de neste fjorten dagene:
Regel 1: Møt uthvilt og uskadd til startstreken
Det vil si at nå må
all kvalitetstrening må være gjennomført. Det skal ikke være intervall eller langturer.
Regel 2: Møt uthvilt og uskadd til startstreken
Alle treningsturer de neste dagene skal være lette. Kun oppkjøring og restitusjon. Jeg skal ikke gjøre noen ting som jeg ikke har gjort før. Ingen sprint opp bakker. Ingen tøyeøvelser som ikke er gjort tidligere. Bare mat som jeg vet er bra.
Regel 3: Møt uthvilt og uskadd til startstreken
Spise, trene lett og sove lenge. Samle krefter, være frisk. Om det har vært antydning til tunge lår, stive legger eller andre problemer, skal dette absorberes og hviles bort.
See you on the flip side ...
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar