Forfotløping, kapittel 3: En balansert fremstilling av bærrfotløping av selveste Kaptein Berrføtt

Jason Robbilard, forfatter av The Barefoot Running Handbook, tar et flott oppgjør med sine egne fordommer mot alt som lukter av hælløping og moderne oppbygde løpesko i dette blogginnlegget:
http://barefootrunninguniversity.com/2012/01/10/15-myths-about-barefoot-running-what-my-experiences-have-taught-me/

Selv om han ikke går i mot det han tidligere har skrevet, er det fint å se at selv denne forgrunnsfiguren kan se ting på flere måter og at mennesker er forskjellige. Her står berrføttsannhetene for revurdering, les blant annet;

... landing on your heel doesn’t increase ground reaction forces as long as you’re landing under your center of gravity

Det som står igjen av sannheter er:

1. God, oppreist kroppsstilling
2. Foten bør settes ned under "the center of gravity"
3. Høy cadence (ca 180 i minuttet)