 |
| Dette er "personlige rekorder" fra 2011 |
Cooper: 3 K (Nådd 4. juli under SRM 3,02K)
SRM: 13 min 3 K (Nådd 4. juli under SRM 12:51)
One hour: 12 K
1 K: 3:305 K: 20:00 - nådd 11. aug under Ringeriksmaraton stafett 8. etappe
Marathon: 4:13 (Nådd 28. april under Ringerike Ultra - 4:07)
6-timers: 60K
Forholdssvis best på de korteste distansene :)
SvarSlettJa, men basisen jeg har, ca 20-25 K per uke, så blir det slik. Men det er de lengste som er morsomst!
SvarSlett