 |
| Vivo Barefoot Ultra |
http://www.vivobarefoot.com/eu/ benytter en statestikk som sier at det er halvparten så stor sjanse for å bli/være skadet med forfotløping (å treffe bakken med midtre- eller fremre del av foten når man løper) enn når man treffer med hælen.
Jeg regner med at dette er hentet fra bærføttentusiastdoktor Libermans undersøkelser. Denne sier at åtte av ti løpere er skadet så mye at de må redusere eller avstå fra løpetrening hvert år (ref.
http://barefootrunning.fas.harvard.edu/).
Det vil si at jeg som forefoot strikers har 40 % sjanse til å bli skadet hvert år. Ikke oppløftende tall det heller ...
Jeg mistenker også at de som løper med denne type sko eller stil, er gjennomsnittlig i bedre form enn de som løper med moderne type løpesko med oppbygget hæl, støtdemping og vridningskontroll. Det bekreftes delvis av Christopher McDougall (Forfatter av Born To Run og bloggen
http://www.chrismcdougall.com/) som sier at bærføttløpere logger flere miles enn heel strikers.
Å forske og så si sikre ting om dette er vanskelig. Forslaget er vel bare å prøve selv.
Mitt No-kead surdeigsbrød måtte stå noen ekstra timer til heving, ca et døgn, men endte opp som noe av de bedre brødene jeg har laget.
