Sammenheng mellom VO2Max og hjertefrekvens

Intensitetssone	%av Vo2Max	%av HF max
Zone5	100	97
	99	96
	98	95
	97	95
	96	94
	95	93
Zone4	94	92
	93	91
	92	91
	91	90
	90	89
	89	88
	88	88
Zone3	87	87
	86	86
	85	86
	84	85
	83	84
	82	83
	81	83
Zone2	80	82
	79	81
	78	81
	77	80
	76	79
	75	79
	74	78
	73	77
	72	77
	71	76
	70	75
	69	75
	68	74
	67	73
	66	73
Zone1	65	72
	64	71
	63	71
	62	70
	61	70
	60	69
	59	68
	58	68
	57	67
	56	67
	55	66
	54	65
	53	65
	52	64
	51	64
	50	63
	49	62
	48	62
	47	61
	46	61
	45	60